Хатха йога
Хатха йога - это древнее искусство, которое помогает улучшить не только качество тела, но и здоровье. Она включает в себя различные асаны (позы), пранаямы (дыхательные практики) и медитации для достижения баланса между телом и разумом.
Практика подходит как для начинающего уровня подготовки, так и для опытных практиков.